Boyun Düzleşmesi Tedavisi

Boyun Düzleşmesi Nedir?

Boyun düzleşmesi, normalde boyun omurgasında bulunan ve “servikal lordoz” olarak adlandırılan doğal eğrinin kaybıdır. Sağlıklı bir boyun omurgasında, omurlar hafif bir “C” şeklini takip eder, bu da başı dengelemeye ve omurganın geri kalanını desteklemeye yardımcı olur. Servikal lordozun bu doğal eğimi, başı taşırken omurganın ağırlığına ve basınca karşı direnç sağlar.

Boyun düzleşmesi, boyundaki bu doğal eğrinin düzleştiği veya tersine döndüğü bir durumdur. Bu, boyun omurgasının aşırı derecede düz olduğu veya normal eğrinin aksine boyun omurgasının hafifçe öne doğru eğildiği anlamına gelebilir.

Boyun düzleşmesi semptomları aşağıdakileri içerebilir:

– Boyun ağrısı

– Baş ağrısı

– Omuz ve üst sırt ağrısı

– Boyun hareketinde sınırlama

– Yorgunluk ve kas zayıflığı

Bu durum, travma, yaşlanma, duruş bozuklukları, belirli hastalıklar (örneğin osteoartrit veya disk dejenerasyonu) veya sürekli olarak boyun kaslarını zorlayan faaliyetler (örneğin bilgisayar başında uzun süre oturmak) sonucunda oluşabilir.

Masa başında ve bilgisayar karşısında geçirilen uzun süreler, boyun düzleşmesi denilen duruma neden olabilir. Bu, baş ve boynun uzun süreler boyunca aynı pozisyonda kalmasına ve bu süre zarfında belirli kas gruplarının zayıflamasına ve uzamasına neden olur. Bu durum zamanla boyunda ağrıya, hareket kısıtlılığına ve hatta boyun fıtığına yol açabilir.

Boyun düzleşmesinin tedavisinde yaygın olarak kullanılan yöntemlerden biri, manüel terapidir. Bu yöntem, eğitimli bir fizyoterapist tarafından uygulanır ve kas ve eklem sistemindeki problemleri elle düzeltmeye çalışır. Ancak bu tedavi yönteminin doğru bir şekilde uygulanabilmesi için, tedaviyi gerçekleştiren kişinin konusunda uzman olması gerekmektedir. Aksi takdirde, kalıcı problemlar oluşabilir.

Manüel terapi yöntemi, hareketsiz omurga segmentlerini hareketlendirme, boynun eski şeklini geri kazanmasını sağlama ve genel kas gerginliğini hafifletmeyi hedefler. Bu süreç, germe hareketlerini içerir ve hareketsiz veya zayıf olan kaslara odaklanan programlar uygulanabilir. Ayrıca, aşırı kasılan kaslar da manüel tedavi yöntemi ile gevşetilir. Ancak unutulmamalıdır ki, bu tedavi yöntemi basit bir masaj tekniği değildir. Anatomi, fizyoterapi ve kas-iskelet sistemi bilgisini gerektirir.

Manüel terapi, vücudun çeşitli yerlerindeki ağrıyı hafifletmeye, fonksiyon kaybı yaşayan bölgelere fonksiyon kazandırmaya ve kas ve dokulardaki kısıtlılıkları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu tedavi yönteminin başarı oranı yüksektir ve hastalar genellikle kısa sürede sağlıklarına kavuşurlar.

Bu tedavi yöntemi tamamen elle gerçekleştirildiği için, herhangi bir makine, ilaç vb. kullanılmaz. Ayrıca, cerrahi bir müdahale olmadığı için hastaların iyileşme süreçleri genellikle daha hızlıdır. Ancak bu süreç, hastanın durumuna ve tedavinin ilerleyişine bağlı olarak değişebilir.

Boyun düzleşmesinin tedavisi genellikle konservatif yöntemlerle yapılır ve genellikle duruşun düzeltilmesi, egzersizler ve yaşam tarzı değişikliklerini içerir. İşte bu yöntemlerden bazıları:

1- Fizik Tedavi: Fizik tedavi, boyun düzleşmesini tedavi etmek için kullanılan ana yöntemlerden biridir. Fizyoterapist, boyun ve omuz kaslarınızı güçlendirecek egzersizler önerir. Bu, boyun omurganızın doğru pozisyonda kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, ağrı ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olan manuel terapi tekniklerini de kullanabilirler.

2- Duruş Eğitimi: Fizyoterapistler, duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olacak stratejileri öğretebilirler. Bu, bilgisayar başında veya TV izlerken uygun duruş pozisyonlarını içerir.

3- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı bir kiloyu korumak ve stresi yönetmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri, boyun düzleşmesini yönetmeye yardımcı olabilir.

4- Medikal Tedavi: Ağrıyı kontrol etmek için doktorunuz ağrı kesici ilaçlar veya anti-inflamatuar ilaçlar önerebilir.

5- Cerrahi Tedavi: Konservatif tedavilere yanıt vermeyen ciddi durumlarda veya sinirler üzerinde aşırı basınç varsa cerrahi bir seçenek olabilir.